Doyan Ikan, Gusi Lebih Sehat

Penyakit gusi adalah penyebab utama tanggalnya gigi pada orang dewasa. Cegah hal itu dengan memperbanyak konsumsi ikan, terutama ikan laut karena mengandung banyak omega-3.

Penyakit gusi yang parah (periodontitis) adalah tahap lanjut dari penyakit gusi ketika kantong plak terbentuk di antara gigi dan gusi sehingga gusi meradang. Penyebabnya adalah tumpukan bakteri. Jika tidak dirawat, maka gigi akan goyah, bahkan tanggal.


Salah satu cara untuk mencegah peradangan tersebut adalah konsumsi omega-3. "Bakteri penyebab periodontitis bisa tumbuh karena adanya peradangan. Nah, terapi antiinflamasi dengan omega-3 yang dilakukan pada kelinci di laboratorium menunjukkan hasil yang positif. Kami berharap hal ini juga berlaku pada manusia," kata dr Kenneth J Mukamal dari Harvard Medical School.
Menurut dr Gerald Curatola dari New York University's College of Dentistry, hasil penelitian yang dilakukan Mukamal itu masuk akal mengingat sudah cukup banyak bukti-bukti ilmiah yang menunjukkan omega-3 akan mencegah penyumbatan pembuluh darah dan menjaga kesehatan liver.

"Inflamasi adalah pembunuh nomor satu dalam tubuh manusia dan dalam skala rendah inflamasi terjadi pada penyakit gusi," kata Curatola. Ia menambahkan, orang yang menderita penyakit gigi kronis lebih berisiko terkena penyakit jantung.

"Penderita periodontitis risikonya 10 kali terkena serangan jantung, penyakit diabetes, atau Alzheimer. Konsumsi omega-3 akan mengurangi terjadinya inflamasi di dalam tubuh," katanya.

Dalam penelitian yang dilakukan Mukamal, ia dan timnya melibatkan 9.000 orang dewasa yang berpartisipasi dalam survei nasional mengenai kesehatan dan nutrisi pada tahun 1999 dan 2004. Empat persen dari responden menderita penyakit gusi. Namun, mereka yang rutin makan ikan laut hanya sedikit yang menderita periodontitis.

Mukamal juga menemukan, pasien yang gusinya sehat memiliki kadar protein C-reactive yang rendah dalam darahnya. Ini merupakan tanda adanya inflamasi. Walau begitu, ia mengatakan bahwa yang paling penting untuk mencegah penyakit gusi adalah menjaga kebersihan gigi dan mulut.

Artikel Terkait:

Kesehatan

• Ketahui Penyebab Kenapa Kaki Anda Terasa Nyeri Ketika Berolahraga
• TRIK RUMAH SAKIT SINGAPORE GAET PASIEN !
• Tanda-tanda Perempuan Susah Punya Anak
• 10 Kontroversi ASI Paling Heboh di Dunia
• Inilah Sebabnya Lubang Pusar Tidak Boleh di Bersihkan
• MEMPERTANYAKAN MANFAAT MAKANAN VEGETARIAN
• BAHAYA MINUMAN ENERGI BAGI REMAJA DAN ANAK-ANAK
• EKSTRAKSI EMPEDU BERUANG DIKECAM DI TIONGKOK
• Rahasia Awet Muda Wanita-Wanita Jepang
• Inilah Rahasia Kode Pada Resep Dokter
• Tips Mengatasi Jerawat dengan Putih Telur
• Napas Ngos-ngosan Adalah Pertanda Kapasitas Paru-paru Melemah
• Awas, Perut Gendut Bikin Otak Menyusut
• 15 Keuntungan Jika Anda Menjadi Vegetarian / Vegan
• Kupas Tuntas Untung Dan Rugi Minum Kopi
• Tips Untuk Menjadikan Tidur Lebih Berkualitas
• Suara 'Krek' Pada Sendi Kita Berasal Dari Mana Yah?
• Pernah Tidur Seperti di Tindih Setan ? Berikut Penjelasanya
• Golongan Darah Ternyata Mencerminkan Watak !
• 3 Alasan Anda Harus Rajin Minum, Sekarang Juga!
• Tips Untuk Menjadikan Tidur Lebih Berkualitas
• Manfaat Penting Dari Berjalan Kaki
• Inilah Ancaman Merkuri di Balik Lampu Hemat Energi
• Ramuan Herbal untuk keluarkan debu dari paru-paru