Bagi Anda yang sudah mengetahuinya pastilah sudah merasakan sendiri seperti apa manfaatnya namun bagi Anda yang belum mengetahuinya janganlah berkecil hati karena dalam tulisan ini saya akan membagikan ke 10 jenis makanan yang dapat merangsang otak untuk bekerja lebih baik, lebih mudah dalam memunculkan suatu ingatan & lebih cerdas.
Kesepuluh jenis makanan itu antara lain adalah :
1. IKAN
Yang pertama adalah ikan terutama ikan air tawar seperti salem, trout, tuna, herring, makarel dan sarden.
Pada dasarnya ikan mengandung banyak sekali kandungan gizinya seperti lesitin ( kolin ), fenilalanin, asam ribonukleat, DMAE, tirosin, vitamin B6, niasin atau B3, tembaga, protein, seng, asam lemak omega-3 ( DHA ) dan vitamin B12.
2. TELUR
Sudah tidak diragukan lagi telur mengandung kandungan yang bergizi diantaranya fenilalanin, lesitin ( kolin ), vitamin E, vitamin B6.
3. AYAM
Ayam mengandung fenilalanin, vitamin B6, niasin atau B3 & protein.
4. PISANG
Pisang adalah buah yang mengandung tirosin, magnesium, potasium &vitamin B6.
5. PRODUK SUSU RENDAH LEMAK
Makanan ini mengandung fenilalanin, tirosin, slutamin, protein, ALC & vitamin B12.
6. ALPUKAT ( Avocado )
Buah ini mengandung tirosin & magnesium.
7. KEDELAI
Kedelai mengandung lesitin (kolin ), asam glutamik, fenilalanin, vitamin E, besi, seng, protein, vitami B6.
8. DAGING SAPI TANPA LEMAK
Mengandung fenilalanin, lesitin ( kolin, asam glutamik, besi, seng )
9. HATI AYAM
Mengandung vitamin A, B1, B6, B12, protein, zat besi & tirosin.
10. GANDUM
Gandum banyak sekali mengandung lesitin ( kolin ), asam glutanik, vitamin B6, B1 & E serta magnesium.
Demikianlah kesepuluh makanan yang dapat meningkatkan kinerja otak manusia. Apabila kita rajin mengkonsumsinya maka selai tubuh kita menjadi sehat, segar bugar juga kita akan memiliki otak yang cemerlang.
Artikel Terkait:
Tahukah Anda
- Inilah Pesawat Pemadam Kebakaran Terbesar Di Dunia
- Bos di Hong Kong Adalah Bos Paling 'Galak' Se-Asia
- Inilah Foto-foto Wajah Singapore 51 Tahun Silam Tidak Sehebat Sekarang
- Inilah 5 Bank Tertua Di Dunia Yang Masih Beroperasi Sampai Kini
- Tekhnik Pengepakan Kuno Efisien dan Efektif
- Misteri Piramida China Yang Masih Menjadi Teka-Teki
- Karakteristik tiap golongan darah
- Taukahkamu Ternyata Pesawat Bisa Sebabkan Hujan Es
- Inilah 7 Ksatria yang Mati Dengan Cara Konyol
- 10 Orang yang Hidup dari Hal yang Mustahil
- Inilah 20 Fakta Gila Tubuh Manusia
- Golongan Darah Ternyata Mencerminkan Watak !
- Fakta yang mungkin anda belum tahu
- Miniatur kota Shanghai yang dibuat dengan biskuit
- Jangan ke Pulau Komodo Berbaju Merah Atau Saat Haid!
- 10 Tempat Harta Karun Paling Menakjubkan & Misterius di Dunia
- "Gua Son Doong" Gua Terbesar Di Dunia Yang Terdapat Di Vietnam
- 50 Situs Terjahil Dan Menyeramkan Di Dunia Maya
- Inilah 11 Hal Gratis Yang Bisa Anda Dapatkan di Paris
- bukti bahwa masa lalu adalah masa depan yang di musnahkan
- 20 Kota Termacet di Dunia
- 10 Kerajaan di Dunia Yang Masih Ada Sampai Saat ini
- Bentuk Alat-alat Fitness Zaman Dulu
- 7 Keajaiban Dunia di China Zaman Dulu Dan Sekarang
- Mengapa Popeye makan bayam ?
0 komentar:
Posting Komentar